po prostu

Czit wcale nie musi być taki oszukany jak ja go robię to zazwyczaj w nietreningowy i na śniadanie daje wtedy po prostu więcej ww oraz białka ale wszystko mieści się w rozkładzie. np. płątki owsiane+białko i hey mi starczy zazwyczaj też nie przekracza on 30% spożycia ogólnego też możesz spróbować z np. cola zero ale żeby odpocząć musisz zrobić coś [...]

Może to jest po prostu starcie naskórka. Trzeba zdezynfekować i czekać. Może też zrobić się strup. Ale nie jestem dobry w tej dziedzinie. Coś inni moze wiedzą??

tomek7... proponuje do tego celu uzywac zwyklej sztangi lamanej... troche wazy (np. 10kg), nie trzeba jej specjalnie obciazac ani tez niczego na nia nawijac, po prostu obracasz ja (tyl, przod). Lapiesz sztange waskim chwytem, podnosisz lekko do gory i jedziesz, mistrzowskie cwiczenie, bardzo dobrze wchodzi... NaRazie zycie jest walka... .. .

To żadna konkurencja. Po prostu chcę, aby to forum nie było przesycone newsami z innych polskich stron o tej samej tematyce, tylko żebyśmy sami je tworzyli.

[...] u mężczyzn glownie odklada sie na brzuchu, klatce piersiowej.... Wedlug mnie wizyta u endokrynologa byla by dobrym pomyslem. Zapisz sie na wizyte, bedziesz mial przynajmniej wiedze czy cos ci jest i czy musisz zacząć leczenie hormonalne, czy po prostu zrzucic tłuszcz i rozbudowac troche mase mięśniową. Tak na odleglosc trudno cos powiedziec.

[...] a pozniej wprowadz swoja obecna diete do kalkulatora zeby sprawdzic ile dostarczasz b/w/t kalorii i daj do sprawdzenia http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie poza tym poczytaj w tematach podwieszonych czy po prostu tematy pojawiajace sie w dziale z poprawionymy juz dietemi jak powinny wygladac i jakie produkty powinny sie w nich znajdowac

Warzywa/owoce możesz dać do każdego posiłku-w okołotreningowych mogą być po prostu mniejsze porcje

tez mi sie wydawało ze już go gdzieś widziałem 8-O a tak co do poprawiania , czy modyfikacji planów .... o ile pamiętam to Knife pisał , jak nie masz pojęcia i doświadczenia to po prostu NIE DOTYKAJ ale to taka hipokrytyczna uwaga :-D

[...] coś podobnego w szkole :] Niestety moje miasto to typowe zadupie ^^ Jest 1 siłownia, żadnych "fajnych sekcji sportowych". Nie nie chcę zostać ciężarowcem, chcę po prostu jakoś wyglądać :) i nie chodzi mi tu o wygląd typu pudziana xD bo to przesada i wiem że do tego nie dojdę nigdy tylko chcę ładnie rozbudować mięśnie :] Dlaczego nie [...]

po prostu teraz nie masz cardio, więc powoli wprowadzaj

zastępuje je białkiem / tłuszczem, czy po prostu pomniejszam o nie dzienne spozycie w DNT ?

po prostu radość

Mam tego rasha, po prostu polecam ;) Tylko w innych sklepie masz troszke taniej ;) Zmieniony przez - DamianO_10 w dniu 2010-09-11 22:49:43

[...] i juz mama naszczescie nie uwaza tego za seieta prawde i chce jeszcxe sie porodzic innego lekarza. Ona uwazs ze trener to osoba ktora nir jest lekarzem. A tylko do lekarxa mozna miec w pelni zaufanie. Po prostu szukam lekarza ktory powie co inn e go i wytlumaczy matce ze moge cwiczyc czesto ale odpowiednie cw i wytlumaczy odzywki jedtem z Lodzi

[...] podobne odżywki. Z takimi jak xp jest o wiele lepiej bo to podpada pod jakiś napój pomarańczowy. Poza tym nie lubię się bawić w mieszanie. Najbardziej odpowiadają mi tablety- nie tracę czasu i nic mi pod gardło nie podchodzi. Z kasą nie ma problemu... Wole po prostu zapłacić za wygodę niż się męczyć... Podobnie postępujemy w innych przypadkach.

Dzięki. Z wodą też próbowałem. Po prostu dwa raz sie nadziałem (na różnych producentów) i jak mi do gardła podchodziło to oddałem. Miałem dosyć testowania. Tak więc najrozsądniej będzie zostać przy tabletkach.

brzuch po prostu dodaj 1 razy w tygodniu jak normalną partię ;-)

tez przez to przechodze :P Po prostu sproboj o tym zapomniec.... wiem ze czasem sie nie da i to wychodzi calkiem od siebie i to jest najgorsze ;P pzdr

tez obgrywam paznokcie u rąk oczywiscie:) jestem jakos do tego przyzwyczajony !:/, niemam zadnej nerwicy czy cos w tym stylu , po prostu to odruch niemasz co zrobic z rekami to inni sobie je czymaja w kieszeniach drudzy czymaja gdzie indziej a inni gryza paznokcie to poprostu przyzwycza***ie ktore trenowalas pewnie przez pare lat a teraz trudno [...]

Sprawdzam co jakis czas. Nie wychodzi większe niż 120-125/70-85. Albo po prostu odj**ałem.... byłem przez ok 2 tyg chory jakaś grypa(nie wyleczona od razu przez prace...) wtorek i wczoraj czułem sie w miare ok wiec postanowiłem wbić... Więc w tym może problem tkwić? Jeżeli tak to przerwać i poczekać?